远离过敏性皮肤病困扰 用这几款食疗调养方 - 世界杯直播

据统计，在中国，过敏性疾病的发病率呈现逐年上升的趋势，其中过敏性皮肤病，如湿疹、荨麻疹、特应性皮炎和接触性皮炎，正困扰着越来越多的人。南方医科大学中西医结合医院皮肤医学中心主任邓燕教授指出，通过中医调理有助于人们摆脱过敏性皮肤病的困扰。

中医理论认为，过敏性皮肤病的根源在于人体正气虚弱、防御功能不固，加之风、湿、热等外界因素侵袭皮肤所致。中医的外治法是治疗这类疾病的一大特色，常见的手段包括中药塌渍、湿敷、药浴、贴敷，以及针灸、放血、耳穴压豆和拔罐等。

推荐几款食疗调养方

中医强调“药食同源”，科学的饮食调养对于改善过敏体质和促进皮肤修复具有积极作用。邓燕教授推荐了几款适合过敏性皮肤病患者的食疗方，建议根据个人体质，每周选择2至3种，每种食用1至2次。

• 玉屏风散茶：由黄芪15克、白术10克、防风6克组成，煎煮后代茶饮用。此方具有益气固表、增强免疫力的功效。
• 绿豆薏苡仁汤：将绿豆30克、薏苡仁30克与适量冰糖一同煮汤。此汤能清热利湿、解毒消肿。
• 当归红枣乌鸡汤：使用当归10克、红枣5枚、半只乌鸡炖煮成汤。此汤有助于养血润肤，改善皮肤干燥。
• 百合莲子银耳羹：将百合20克、莲子10克、半朵银耳炖煮。此羹能滋阴润燥，有安神止痒的效果。

邓燕教授提醒，在过敏急性期，应避免食用海鲜、牛羊肉、芒果、竹笋、辛辣刺激性食物以及已知的过敏原食物。即使在慢性期，也应保持饮食清淡，并减少高糖、高脂食物的摄入。

日常护理至关重要

过敏性皮肤病的日常护理是预防复发和加速康复的关键。邓燕教授总结了以下几个日常护肤要点：

1. 温和清洁：选用温和的洁面产品，避免使用含有皂基、酒精或香精的洗护用品。水温建议控制在32℃至37℃之间，过高的水温会损害皮肤屏障。洗澡时间以5至10分钟为宜，避免过度清洁。
2. 强化保湿：保湿是护理过敏性皮肤病的核心。洗澡后3分钟内应涂抹保湿霜以锁住水分。建议选择不含香精、色素、防腐剂的医学护肤品。特应性皮炎患者尤其建议每日多次使用保湿剂。
3. 严格防晒：紫外线可能诱发或加重皮肤过敏反应。外出时应采取物理防晒措施，选择温和的物理防晒产品，避免化学防晒剂对皮肤造成刺激。
4. 避免搔抓：在感到瘙痒时，切忌用力搔抓，可尝试轻拍或冷敷来缓解。搔抓会破坏皮肤屏障，形成“越抓越痒”的恶性循环。夜间可佩戴棉质手套睡觉，以防无意识地搔抓。
5. 环境调控：保持居住环境清洁，定期更换床单被罩，并考虑使用防螨床品。过敏人群应尽量避免饲养宠物，以减少接触花粉、尘螨等过敏原的机会。